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因人而异来健身

　　因人而异、各得其所地参加健身活动，会收到良好的效果，否则就会适得其反了。
　　脑力劳动者适合那些活动？因为这个群体的人用脑频率高，致使大脑经常处于紧张状态，因此，应做些促进脑细胞生长、提高心脏功能的活动，如游泳、爬山、打太极拳等。青少年适合那些活动？宜多做跳绳、跳高等弹跳运动。此类运动既能促进骨骼生长，有利于发育，还能健脑益智，增强灵敏度与思维活动力。老年人可以选择散步、气功、打太极拳、打门球、扭秧歌等。此外，每个人也可以根据自己的兴趣爱好，选择一些益智健身的体育和娱乐项目。